Это безобидное с виду явление настигает нас в самый неожиданный момент и может причинить массу неудобств. Может быть вы просто много/быстро ели, пробовали острую пищу, употребляли алкоголь, либо подвергались непосредственному воздействию перепадов температуры.
Как избавиться от икоты? Можно переждать, пока она не исчезнет сама по себе. Но это явление бывает до того назойливым и утомительным, что приходится срочно что-то предпринимать. Вот несколько действенных способов избавиться от икоты:
— Медленно сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10-20 секунд и медленно выдохните.
— Дышите с помощью целофанового мешка/или небольшого картонного мешочка (можно использовать для хлеба).
— «Обнимите» колени, сядьте в удобное положение (если возможно), подтяните колени к груди в позе эмбриона и оставайтесь в таком положении не менее 3 минут.
— Слегка надавите руками на диафрагму.
— Закройте нос и выпейте 2-3 глотка воды, не переводя дыхания.
— Большим пальцем одной руки несколько раз надавить на внутреннюю сторону ладони другой руки.
— Съешьте немного сахара или меда.
Если икота продолжается более часа, следует обратиться к врачу, так как это также может указывать на различные проблемы со здоровьем, например, с желудком.
