Поскольку «кризис среднего возраста» не является диагнозом, признаваемым врачами, это сложное понятие для изучения. Исследователи часто расходятся во мнениях относительно того, что представляет собой кризис среднего возраста.
Принято считать, что кризис среднего возраста связан со страхом смерти или желанием снова стать молодым, и эмоции, переживаемые во время такого кризиса, могут не сильно отличаться от тревоги, которую человек может испытывать во время каждого типа кризиса на протяжении всей жизни.
Американская психологическая ассоциация утверждает, что эмоциональный кризис заметен из-за явного и внезапного изменения поведения. Некоторые примеры:
— пренебрежение личной гигиеной
— изменение привычек сна
— потеря или набор веса
— выраженные изменения настроения, усиление гнева, нервозности, грусти и беспокойства
— изменение рутины отношений
Как выглядит такой кризис?
1. Отсутствие счастья и удовлетворения.
2. Поведенческие изменения: режим сна, изменения в гигиене, изменение пищевого рациона, покупка предметов роскоши и т. д.
3. Ощущение пустоты.
4. Переоценка выбора, который они сделали в жизни.
5. Сильные чувства ностальгии.
6. Постоянно сравнивайте себя с другими.
Причины
Для многих людей средний возраст — это время, когда отношения и роли меняются. Некоторым людям может понадобиться начать заботиться о пожилых родителях в среднем возрасте. Другим может казаться, что их дети-подростки растут слишком быстро.
Для некоторых людей средний возраст может быть временем сожаления. В это время процесс старения становится более заметным. У некоторых людей может развиться болезнь, в то время как другие могут начать замечать снижение физических способностей.
Как вы можете помочь своему партнеру?
— Слушайте, не осуждая его/ее чувств, и постарайтесь вести честный разговор.
— Дайте время и пространство, чтобы разобраться с чувствами.
— Показать важность обращения за помощью.
— Немедленно обратитесь за помощью (родственникам, врачам), если вы считаете, что есть признаки, которые могут угрожать жизни.
