Как через свое тело понять, что вы страдаете от стресса

Не всегда легко понять, что с тобой не так. Однако тело никогда не лжет, вам достаточно время от времени обращать внимание на сигналы, которые оно подает. Как вы реагируете на стресс?

1. Вы стискиваете зубы

Одна из основных причин, по которой вы это делаете, — стресс. Вы можете бессознательно скрежетать зубами или когда спите.

2. Много потеете

Потоотделение происходит по многим причинам: чрезмерные физические нагрузки, высокая температура или когда ваш мозг чувствует угрозу. Если вы видите, что постоянно потеете, значит, вы испытываете тревогу.

3. У вас выпадают волосы

Эмоциональная нагрузка влияет на выпадение волос, поэтому вы можете заметить, что волосы выпадают чаще через 6-12 недель после события, которое могло вызвать у вас стресс.

4. У вас красные отметины на теле

Если вы не страдаете какой-либо возможной аллергией, высыпания могут появиться в результате тяжелого эмоционального периода. Тем более, если вы заметите их вокруг рта. Это реакция организма на стресс.

5. У вас всегда сухо во рту

Если вас постоянно мучает жажда и почему вы не ели ничего соленого/сладкого, обратите внимание на психическое здоровье. Длительные периоды стресса вызывают ощущение сухости во рту.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •