Некоторые вредные привычки способны отнимать у человека физические или психологические силы, мешают ему полноценно жить. Если отказаться от них, то можно сохранить энергию.
Лень
Чувство лени является противоположностью мотивации. В состоянии стагнации человек не желает нагружать себя какими-либо задачами, и чем дольше это происходит, тем сильнее это состояние затягивает. При этом человек начинает испытывать чувство усталости даже от незначительных дел, а энергии на их выполнение просто неоткуда взяться.
Пребывание в тревожных состояниях
Все негативные состояния, затрагивающие психологическое здоровье, выматывают нервную систему, лишая нас энергии и сил для выполнения ежедневных задач. Когда человек находится в тревожном состоянии, его организм зажат и сосредоточен только на существующей проблеме, а значит, все остальные функции ослабляются — если это входит в привычку, жизнь в режиме стресса становится нормой, что крайне негативно влияет на психоэмоциональное и физическое состояние.
Отсутствие здорового сна
Хороший сон – это залог хорошего настроения, бодрости и здоровья. Для полноценного восстановления организма необходимо соблюдать режим – речь идет о продолжительности сна, времени засыпания и пробуждения.
Обиды и сожаления о прошлом
Привычка обижаться и жить прошлым мешает двигаться вперед и достигать поставленных целей. Энергия уходит на переживание старых обид.
Самокритика
Самокритика – хороший стимул и мотиватор. Но при постоянной неудовлетворенности собой и своими успехами возникает чувство опустошенности, а руки опускаются.
Прокрастинация
Как правило, отложенные на потом дела имеют свойство накапливаться, что может привести человека к необходимости решать кучу задач за раз. Не следует откладывать дела в долгий ящик – лучше решать их по мере поступления.
Нездоровый образ жизни
Курение, частое употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, зависимость от гаджетов и любовь к фастфуду сказываются на физическом состоянии организма и отнимают психологические внутренние ресурсы.
