От погоды, резких запахов, плохого настроения до кофеина многие факторы могут повлиять на головную боль. Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызвать внезапную головную боль.
Погода
Изменения температуры могут повысить вероятность мигрени. Будь то жара или холод, изменение может вызвать головную боль. Дождь или перепады атмосферного давления также могут вызвать головную боль. Вы не можете изменить погоду, но вы можете надеть солнцезащитные очки, избежать обезвоживания и избегать полуденного солнца.
Сильные ароматы
Сильный ветер, даже приятный, у многих вызывает головную боль. Почему это происходит, неясно. Самые распространенные ароматы — это красители, духи и определенные виды цветов.
Аксессуары для волос
То, как вы держите волосы, может повредить голову. Плотный хвост может растягивать соединительную ткань на коже черепа, вызывая боль.
Физическая усталость
Тяжелая физическая активность иногда может привести к головной боли. Эти типы головных болей наиболее часто встречается у людей, склонных к мигрени.
Плохая поза на рабочем месте
Ваше положение спины создает давление на мышцы головы и шеи. Вы сгибаете плечи, используете стул без поддержки в пояснице или смотрите на монитор слишком низко или слишком высоко? Если у вас частые головные боли, это может помочь.
Сыр
Одной из причин мигрени у некоторых людей является сыр с плесенью, чеддер, пармезан и швейцарский сыр. Проблема может заключаться в веществе под названием тирамин.
Красное вино
Тирамин также содержится в красном вине и других алкогольных напитках. Другие ингредиенты в вине также могут вызывать головную боль. Поскольку алкоголь увеличивает приток крови к мозгу, последствия могут быть еще сильнее.
Отсутствие еды
Головные боли от голода не всегда понятны. Если вы не едите, боль может начаться еще до того, как вы поймете, что голодны. Проблема, скорее всего, в падении уровня сахара в крови. Но не пытайтесь излечить головную боль от голода десертом. Сладости вызывают повышение уровня сахара в крови, а затем его падение еще больше.
Курение
Курение может вызвать головную боль. Дым содержит никотин, который вызывает сужение кровеносных сосудов в головном мозге.
Кофеин
Если у вас много головных болей, причиной может быть кофеин в больших количествах. Если употреблять в умеренных количествах, кофеин снимает головные боли. Не сдавайтесь внезапно, если вы заметили головную боль от кофеина. Постепенно уменьшайте дозу.
