Утренний распорядок Дженнифер Энистон: 4 вещи, которые она делает после сна

Дженнифер Энистон всегда хорошо выглядит и, возможно, помимо прочего, что-то может быть связано с ее утренним распорядком.

В недавнем интервью она рассказала о здоровых утренних привычках. Это простые вещи, но, похоже, они годами хорошо ей служат.

1 – медитирует и ведет записи

«Я, без сомнения, медитирую», – сказала она. «Еще я веду записи, и если я их не записываю, происходит что-то плохое». Исследования говорят, что, если так начать день, у вас больше шансов хорошо провести время. Поэтому забудьте о телефонах и социальных сетях, как только как вы открываете глаза.

2 – Кофе

«Это своего рода ритуал: кофе, медитация, медитация, кофе, в зависимости от рейтинга», – сказала она.

3 – Прогулка с собаками

Будучи «матерью» трех собак (Клайд, Софи и лорд Честерфилд), одна из ее утренних задач – выгуливать их каждый день.

4 – Никакого телефона

Первые два часа утра Дженнифер не разговаривает по телефону. Легче сказать, чем сделать, но она клянется последствиями этой привычки.

«Ни телефонов, ни электронной почты, ни сообщений, ни социальных сетей. Не трогайте телефон час, полтора. «Я рекомендую вам сделать это через неделю, и вы заметите разницу», – сказала она.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •