Диетологи назвали лучший летний фрукт!

Первое название, которое приходит на ум как «летний фрукт», – самое лучшее! Мы знаем, что вы думаете об арбузе, и вы правы! По мнению диетологов, арбуз считается лучшим выбором из всех летних фруктов.

Нет вредных сахаров, мало натрия, много всех необходимых питательных веществ, и это самый безопасный выбор, который вы можете сделать в любое время дня.

Но какие преимущества мы получаем от употребления арбуза?

1.

Прекрасный увлажняющий крем для тела в жаркие месяцы!

2.

Он заряжает вас энергией перед тем, как пойти в спортзал!

3.

Если ваша цель – сохранить вес или похудеть, вы на правильном пути. Арбуз содержит мало калорий и может стать частью любого блюда.

4.

Ваша кожа будет сиять еще больше!

5.

Повышает уровень холестерина и положительно влияет на здоровье сердца.

Что делать, если вы употребляете его в жидком виде?

По мнению специалистов, арбузный сок рекомендуется употреблять перед физической нагрузкой, чтобы мышцы быстрее восстанавливались, а вы чувствовали себя бодрее. Однако, поскольку арбуз содержит большое количество воды, его также лучше употреблять целиком.

Источник: Glamour

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •