Первое название, которое приходит на ум как «летний фрукт», — самое лучшее! Мы знаем, что вы думаете об арбузе, и вы правы! По мнению диетологов, арбуз считается лучшим выбором из всех летних фруктов.
Нет вредных сахаров, мало натрия, много всех необходимых питательных веществ, и это самый безопасный выбор, который вы можете сделать в любое время дня.
Но какие преимущества мы получаем от употребления арбуза?
1.
Прекрасный увлажняющий крем для тела в жаркие месяцы!
2.
Он заряжает вас энергией перед тем, как пойти в спортзал!
3.
Если ваша цель — сохранить вес или похудеть, вы на правильном пути. Арбуз содержит мало калорий и может стать частью любого блюда.
4.
Ваша кожа будет сиять еще больше!
5.
Повышает уровень холестерина и положительно влияет на здоровье сердца.
Что делать, если вы употребляете его в жидком виде?
По мнению специалистов, арбузный сок рекомендуется употреблять перед физической нагрузкой, чтобы мышцы быстрее восстанавливались, а вы чувствовали себя бодрее. Однако, поскольку арбуз содержит большое количество воды, его также лучше употреблять целиком.
Источник: Glamour
