Часто на моей странице в Instagram, где я обучаю людей осознанному здоровому образу жизни, мне задают много вопросов о личной жизни.
«Наверняка у вас есть надежная мужская поддержка, сильное плечо, спутник, который во всем вас поддерживает? Как вам удается в 41 год бегать марафоны и воспитывать троих сыновей, один из которых уже совсем взрослый, и путешествовать, и работать, и все успевать, и быть в такой прекрасной форме? Многое ли зависит от мужчины в жизни женщины? Как прожить долго и счастливо с тем, с кем хочется встретить старость? Что нужно делать, чтобы отношения были комфортными для обоих партнеров?» В этой статье я откровенно отвечу на все личные, волнующие вопросы.
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ
Мы с мужем вместе 20 лет. Опыт отношений и любовных волнений был так давно, что теперь даже прошлые расставания воспринимаются через его призму, хотя тогда я сильно из-за них переживала. Сейчас я уверена, что главное — переживать расставание, а не пережёвывать его.
Душа, как и тело, не терпит «полуфабрикатов».
Мой способ посмотреть чуть шире на жизнь вокруг — перевести фокус внимания на другие сферы: работу, спорт, помощь другим. Когда вместо того, чтобы зацикливаться на расставании, мы думаем о том, что можем создать в этом мире и как быть ему полезными, появляется возможность самореализоваться. Собственные треволнения отходят на второй план.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОТ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА ЛУЧШЕ БЕЖАТЬ
Пожалуй, самое важное в любых отношениях — пересечение ценностей. Эйфория и влюбленность проходят, ценности остаются. И если этого пересечения нет, то сохранять, по сути, нечего. Особенно когда сохранение отношений не во благо. От этого страдает качество жизни, собственная безопасность, самоуважение.
Любые отношения не должны наступать на горло и личным ценностям, и личным границам. Если это происходит, какова бы ни была степень влюбленности в человека, лучше вовремя расстаться.
КАК ПРАВИЛЬНО ССОРИТЬСЯ И МИРИТЬСЯ
В любых отношениях ссоры неизбежны. Вопрос, какой опыт мы из них выносим. Порой именно в ссорах вскрываются очень важные вопросы.
«Shit happens» — это когда люди просто не разговаривают друг с другом, что-то там себе додумывают, подразумевают само собой разумеющимся, обижаются из-за собственных неоправданных ожиданий, стереотипных клише а-ля «мужчина должен…» или «женщина должна…».
Иногда нужно просто и открыто спросить, попросить, рассказать, донести. Отношения — это в первую очередь переговоры, поэтому очень важно разговаривать друг с другом. Выяснять отношения во время ссоры совершенно бесполезно. А вот ПРОяснять отношения, разговаривая друг с другом в спокойной ситуации, — это совсем другое дело.
Мне очень помогло осознание, что любимый человек — это другой человек. Не часть меня, а значит, он не должен чувствовать и думать так же, как я, или что-то предугадывать. Если вы это не учитываете, то вам необходима помощь психотерапевта, который избавит вас от невроза и созависимости.
Есть ли у меня секрет примирений? — «Беги, Полина, беги!».
И я бегу. Спорт позволяет выплеснуть гормоны стресса по назначению, и после тренировки многое воспринимается совсем по-другому. А вот потом, когда эмоции улягутся и все стороны разногласий успокоятся, важно поговорить спокойно, без наездов друг на друга.
ЧЕМ МОЖНО ЖЕРТВОВАТЬ, А ЧЕМ — НИКОГДА И НИ ПИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
В отношениях я считаю важным взаимоуважение и взаимозависимость в хорошем смысле этого слова, когда люди друг друга дополняют и дают друг другу что-то важное. Тогда и компромиссы — это не жертвенность, а свободный выбор того, что более значимо для каждого партнера. Например, в нашей семье я разбрасываю спортивные носки и не мою кружку из-под кофе.
Но мой мужчина принимает эти мои слабости и не раздувает из них вселенскую катастрофу, потому что для нас существуют гораздо более важные вещи. А еще потому, что я любимая женщина и мать троих его сыновей и классно борщ варю иногда. Со мной можно в медные трубы и в ультрамарафон! То же самое я могу сказать и про него.
КАК СОХРАНИТЬ ПЫЛКОСТЬ ЧУВСТВ И РОМАНТИКУ В ОТНОШЕНИЯХ
Мы стали бегать вместе. С тех пор как мы вместе бегаем, наши отношения вышли на новый романтическо-беговой уровень. Мой секрет — делать то, что в моей зоне ответственности, то есть быть прежде всего самой себе интересной и искренне интересоваться свои партнером.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕЛОМНЫМИ МОМЕНТАМИ В ОТНОШЕНИЯХ
Рождение детей, совместный бизнес или работа, жизнь на расстоянии — по сути, все периоды, когда происходит смешение ролей, кризисы или отдаление по каким-то причинам, — можно считать переломными моментами. Мы все это проходили не по одному разу. Пережили рождение троих детей, совместную работу, совместный бизнес и жизнь на два города. В отношениях со временем многое меняется — это нормально.
В жизни нет никаких гарантий, мы же не автомобили на гарантийном обслуживании.
Лично меня это осознание когда-то освободило от ненужных ожиданий и иллюзий. Имеет смысл быть собой и быть вместе, не предавая себя. Делать то, что тебе нравится, и что-то важное вкладывать в отношения, в каждый конкретный момент времени. Кстати, чувство юмора очень помогает.
Источник: jvlife.ru
