_фото: barelyblogging.wordpress.com_
Многие женщины испытывают частичное, а иногда и полное снижение либидо. Виной этому могут быть физические проблемы, проблемы с щитовидной железой, хронический стресс, депрессия.
Также негативно воздействовать на сексуальное влечение могут некоторые лекарства, в том числе противозачаточные таблетки, некоторые антидепрессанты и препараты, влияющие на кровяное давление. Эти проблемы могут влиять и взаимно усиливать друг друга.
Но существую продукты, которые способны повышать настроение, улучшать гормональный баланс и увеличивать приток крови к половым органам без головокружительных побочных эффектов, свойственных многим лекарствам.
Специалисты назвали 7 лучших натуральных средств для повышения либидо у женщин.
## Черный шоколад
На первом месте в рейтинге самых полезных средств для усиления сексуальной активности у женщин находится любимый многими сладкоежками продукт. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые помогают уменьшить стресс и расслабить кровеносные сосуды, улучшая приток крови ко всем областям тела. Те же флавоноиды могут помочь постепенно уменьшить жировые отложения, из-за которых многие женщины комплексуют в постели. Помимо шоколада флавоноиды в больших количествах содержатся в яблоках, сливах, клубнике и чернике. Чтобы от флавоноидов была польза, есть фрукты нужно каждый день, хотя бы по 80 гр.
## Зеленый чай
Горячий секс начинается после горячей чашки зеленого чая. Зеленый чай богат соединениями под названием «катехины», которые ускоряют способность печени превращать жиры в энергию. Но это еще не все. Катехины стимулируют сексуальное желание, способствуя притоку крови к области паха. Дело в том, что катехины убивают свободные радикалы, которые повреждают кровеносные сосуды. Также катехины способствуют высвобождению оксида азота, который необходим для расширения кровеносных сосудов. Пейте до четырех маленьких чашек зеленого чая в день, чтобы почувствовать полный эффект.
## Красное вино
Если вы ищете способ одновременно повысить либидо и снизить психологическое напряжение перед свиданием, налейте себе бокал красного цвета. Это одно из самых эффективных средств для усиления полового влечения. Женщины, выпившие 1-2 бокала красного вина имеют повышенное сексуальное желание по сравнению с дамами, не употребляющими алкоголя. Только не забудьте остановиться после второго бокала, иначе свидание может окончиться не начавшись. Хорошее красное вино богато антиоксидантами, которые стимулируют выработку окиси азота в крови. А это химическое соединение расслабляет стенки артерий, способствуя приливу крови к половым органам.
## Мясо
Одной из основных причин, по которой пары прекращают заниматься сексом, является чувство усталости. А одной из причин усталости, слабости и раздражительности у женщин является дефицит железа. Исправление ситуации требует подхода, состоящего из двух частей. Если вы думаете, что в вашей диете не хватает железа, сдайте анализ крови на гемоглобин. Если подозрение подтвердилось, налегайте на еду, где много железа - это красное мясо и печень. Употребление пробиотических добавок, жирной рыбы и средств с L-глютамином помогут улучшить здоровье кишечника и позволят вашему организму эффективнее усваивать железо.
## Жирная рыба
Не секрет, что жирные холодноводные рыбы, такие как дикий лосось, сардина и тунец, переполнены омега-3 жирными кислотами. Однако вы могли не знать, что эти кислоты полезны не только для сердца, но и повышают уровень допамина в головном мозге. А всплеск допамина улучшает кровообращение и усиливает возбуждение. Кроме того, допамин заставит вас чувствовать себя более спокойно и уверенно, что сделает секс более приятным.
## Шпинат
Шпинат богат магнием, минералом, который уменьшает воспаление в кровеносных сосудах и улучшает кровоток. Это приводит к интенсивному приливу крови к конечностям и половым органам, что повышает возбуждение. А еще магний положительно влияет на работу сердца, снижает вероятность тромбообразования и помогает справляться с болями суставными и мышечными. Если вы терпеть не можете шпинат, можно заменить его зеленой капустой.
## Кедровые орехи
Одно из самых лучших природных средств для улучшения женского либидо. В этом продукте исключительно высокое содержание цинка, а женщины с более высоким уровнем цинка в организме имеют более высокое либидо по сравнению с женщинами с нехваткой цинка в организме. Цинк также содержится в устрицах, имеющих славу афродизиака.
Источник: [КОММЕНТАРИИ.ua](https://comments.ua/life/573717-top-7-luchshih-naturalnih-sredstv.html «https://comments.ua/life/573717-top-7-luchshih-naturalnih-sredstv.html»)
