От обилия овощей и мяса мы нередко сталкиваемся с такими проблемами, как вздутие живота и колики. Однако избавиться от этих неприятных явлений можно, регулярно употребляя всего лишь несколько самых простых продуктов.
**Бананы**
Они прочищают кишечник, помогают вывести застоявшуюся жидкость из организма и подавляют сильное газообразование, поскольку регулируют уровень натрия.
**Цельнозерновой хлеб**
В нем содержится много клетчатки, поэтому желудок будет работать лучше. Таким образом, можно уменьшить вздутие.
**Яблоки**
Яблочная кислота убирает все симптомы вздутия, колики и помогают желудку нормально функционировать.
**Фенхель**
Отвар из фенхеля останавливает излишнее газообразование, снимает тяжесть в желудке и налаживает пищеварение. Благодаря этому средству организм сможет справиться даже со сложной едой.
**Имбирь**
Употребляя тертый имбирь или добавляя его в чай, всего за несколько минут удастся снять все неприятные симптомы вздутия. Однако на него нельзя налегать тем, кому запрещена острая пища.
**Негазированная вода**
Вода регулирует скорость и активность пищеварения. При проблемах с пищеварением именно большое количество воды поможет организму справить с тяжелой едой.
Источник: [НовостиЮ] «https://newsyou.info/nazvany-produkty-uluchshayushhie-pishhevarenie»)
