Согласно исследованиям Американского института Физкультуры, женщины, которые часто думают о спортивных упражнениях, смотрят фитнес-видео или читают про фитнес в журналах, едят в два раза больше обычного.
Ученые связывают столь странный эффект с подсознательным процессом вознаграждения. Мозг получает сигналы о том, что организм выдержал определенную физическую нагрузку и сжег какие-то калории. То есть, «в голове» тренировка уже состоялась, а значит можно и поесть.
Специалисты советуют отказаться от установки о том, что фитнес - это отработка калорий, после которой можно опять накинуться на запрещенный фаст-фуд. И воспринимать спорт как часть здорового образа жизни, а не как способ сжигания калорий.
