Одним из секретов счастливого брака является хороший ночной сон, выяснили психологи из Университета Флориды.
Как показало проведенное ими исследование, в котором участвовали 68 пар молодоженов, у мужей и жен, которые хорошо высыпались ночью, уровень удовлетворенности семейной жизнью на следующий день оказывался более высоким.
Ученые отмечают, что сон важен для саморегуляции, предполагающей способность переключать внимание с неприятных вещей — навык безусловно полезный, когда один партнер оценивает другого.
Однако саморегуляция требует затрат энергии, которую можно восполнить благодаря сну.
Как отмечают исследователи, до трети живущих вместе партнеров считают, что проблемы со сном накладывают негативный отпечаток на отношения в паре, пишет MedDaily.ru.
молодоженов. Исследование продолжалось в течение семи дней. Пары фиксировали количество часов сна. Также проводилась оценка общего уровня удовлетворенности отношениями, оценка качества отношений в нескольких сферах (домашние дела, объем времени, проводимого вместе, то, как пары разрешали конфликты).
Выводилась оценка от 1 (недовольны отношениями вовсе) до 7 (очень довольны). Оказалось, в те дни, когда пары дольше спали, балл был выше. Притом, мужчинам было проще сохранить удовлетворение браком, когда они высыпались.
