Американский диетолог Бренда Бибердорф назвала пять опасных для здоровья диет.
Как рассказывает специалист, в погоне за стройным телом многие подхватывают модные тенденции в области питания, не задумываясь об их вреде. Секрет успешного похудения кроется в сбалансированной диете, а также — терпении, ведь для сбрасывания лишних килограммов без вреда для организма требуется время. Чтобы не подвергать себя опасности, диетолог настоятельно рекомендует избегать следующих диет…
**Грейпфрутовая диета**
Считается, что грейпфруты являются одними из лучших жиросжигателей, но чрезмерное употребление этих фруктов может вызвать проблемы с пищеварением и нарушение кислотности желудка. Кроме того, грейпфрут взаимодействует с 43 процентами медикаментов, что в результате может вызвать аритмию, почечную недостаточность и желудочно-кишечное кровотечение.
**Хлопковая диета**
За последние годы набрала немалую популярность хлопковая диета, при которой люди глотают ватные шарики с целью избавиться от голода. Такой радикальный метод похудения может вызвать удушье, расстройство пищеварения, а также опасную для жизни кишечную непроходимость.
**Кофеиновая диета**
По мнению диетолога, этот метод похудения получил свое распространение благодаря маркетингу. На самом деле всего две чашки кофе действительно помогут сжечь около 14 килокалорий, но это не работает с людьми, привыкшим к кофеину, даже если увеличить дозу. При чрезмерном употреблении кофе существует риск развития язвы желудка, аритмии и тремора мышц.
**Лимонадная диета**
Популярная среди знаменитостей диета основывается на регулярном употреблении только напитка, в состав которого входит лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец. Такой радикальный метод похудения способен вызвать перепады настроения, тошноту, потерю мышечной массы, а также – снижение иммунитета.
**Диета на основе капустного супа**
Популярная с конца 1990-х годов диета подразумевает питание только капустным супом, ограничивая его употребление 1000 калориями в сутки. Питание одной лишь капустой и водой может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая язву желудка, аритмию, тремор мышц и остановку сердца.
