На улице — слякоть, за одним углом караулит простуда, а за другим — коварный грипп. Портал MixNews.lv расспросил известных рижанок про их секретные методы укрепления иммунитета в этот непростой период.
**СВЕТЛАНА ГОМБЕРГ, врач:**
Мы с дочкой практикуем хождение по снегу босиком. Приносим его домой в тазике, а потом делаем пару шажков, после чего хорошенько растираем ступни. Еще пьем теплую воду с имбирем и лимоном.
Если в горле уже «скребет», я использую бабушкино средство — полоскаю горло каждый час раствором с солью, содой и парой капель йода. ЛОРы, наверное, придут в ужас от этого совета, сейчас уже никто не рекомендует такое, но мне помогает. Латвийский аэрозоль Faringospray с облепиховым маслом тоже очень неплох. А от насморка и в качестве его профилактики помогает промывание носа водой — и обычной, и морской.
**ЮЛИЯ САРДЫКОВА, модельер бренда M-Couture:**
Стараюсь в этот период побольше пить — и обычной воды, и чай с имбирем, лимоном и медом. Слежу за питанием, этот тоже очень важно: в меню делаю упор на витаминные овощи и фрукты и сокращаю мучное и сладкое.
Если заболеваю, то расслабляюсь и успокаиваюсь. Необходимость дней 5 полежать воспринимаю как возможность почитать и посмотреть кино — в общем, сделать то, на что раньше не хватало времени.
**АНЖЕЛА АНТОНОВА, совладелица ALFA MEDIA GROUP:**
Мои любимые средства профилактики — имбирь, мед и чеснок. Чеснок добавляю практически во все блюда, а из имбиря делаю чай. Еще второй год подряд в период эпидемии гриппа пользуюсь оксолиновой мазью — действительно помогает не слечь сразу, как только кто-то на тебя чихнул.
Когда чувствую, что заболеваю, сразу принимаю ударную дозу витамина С, но в натуральном виде. Делаю себе огромный термос клюквенного морса или чая из шиповника.
**КРИСТИНА ДАШКОВА, хозяйка модельного агентства Fresh Look:**
В гриппозные периоды налегаю на апельсины как источник витамина С, ем чеснок, как учила бабушка. Стараюсь пить как можно больше травяных чаев — завариваю липовый цвет, шиповник и т.д.
Если, не дай Бог, заболеваю, предпочитаю тоже натуральные средства — микстуры, согревающий чай TERMOBRONX, состав которого я изучила и не нашла в нем никакой химии.
**ОЛЬГА КАЗАКА, партнер компании A.W.Olsen & Partners:**
Я стараюсь регулярно посещать спортзал, где занимаюсь разными видами аэробики. Всей семьей стремимся питаться полезными вещами, например, кашу едим с замороженными ягодами из собственного сада.
Пробовала пить витамины, один год пропила и не заболела, а на следующий год свалилась сразу же после окончания курса. Так что с витаминами я как-то пока не определилась.
Стараюсь, когда болею, сочетать народную медицину с традиционной. Побеждает то одна, то другая. Недавно вот из солидарности с заболевшей дочкой пили сок тертой редьки с медом, но в итоге сироп от кашля помог лучше.
**ОКСАНА ГОРСКАЯ, основательница портала fashionsocium.com:**
Стараюсь заранее подготовиться к периоду гриппа — мы с детьми обливаемся холодной водой, а на это Крещение после бани быстренько обтерлись снегом. Также пью чай с имбирем, если же чувствую, что заболеваю, хватаюсь за афлубин. И делаю ванночки для ног из горячей воды с горчицей. Раньше я в это средство не верила, а сейчас очень даже. Потому что помогает.
_Фото: MixNews.lv, пресс-фото_
