Специалисты Американского колледжа спортивной медицины назвали главные фитнес-тренды на 2016 год, сообщает Shape.
Результаты исследования показывают, что портативные спорт-технологии обошли по популярности даже такие виды активностей как весовые тренировки и интервальный тренинг (вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки).
С помощью различных спортивных браслетов можно отслеживать количество потраченных калорий, считать пройденные шаги, устанавливать оптимальную норму дневной активности.
Десятка основных фитнес-трендов 2016 года выглядит так (в порядке убывания мест): портативные фитнес-технологии; весовые тренировки;
интервальный тренинг; силовые тренировки; тренировки с известными высококвалифицированными фитнес-инструкторами; занятия с персональным тренером; функциональный фитнес (упражнения, направленные на то, чтобы конкретному человеку было легче справляться с повседневными занятиями); фитнес-программы для пожилых людей; упражнения для потери веса; йога.
Прогноз спортивных тенденций был сформирован на основе экспертных оценок почти трех тысяч медиков и фитнес-тренеров из всего мира.
