Ведущая популярного шоу «Модный приговор» и модный эксперт Эвелина Хромченко постоянно радует поклонников не только стильными нарядами, но и отличной формой. Однако для сохранения стройности Эвелине приходится постоянно контролировать свой рацион, о чем она недавно рассказала в своем блоге.
«Во время съемок «Модного приговора» я стараюсь не потреблять больше 1000 ккал в день — двигаешься-то мало. Поэтому я заказываю поварам дневное меню на 800 ккал (еще 200 приходится на «пожевать»). Полное меню дня — завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса и напитки, плюс приборы — доставляется в специальной компактной сумке-холодильнике с раннего утра ко мне домой». Обеды в ресторанах и кафе Хромченко не устраивают.
По мнению знаменитости, в большинстве заведений общепита, в кафе телецентра «Останкино» в том числе, блюда чрезмерно калорийны. «Останкинский общепит, к сожалению, норовит накормить крайне калорийно, что мне не подходит. Некоторым кажется, что 800 ккал в день — очень мало еды, однако это совершенно не так. Вот, например, обед из 313 ккал: салат из овощей с соусом из тофу с зеленью, крем-суп из баклажана, говядина в травах, приготовленная при низкой температуре. Разве мало?» — рассуждает Эвелина.
_Обед модного эксперта._
Хромченко советует не отказываться от ужина, но при этом не забывать о здоровом питании.
«Для тех, кто следит за своим питанием, интересны идеи полезного ужина. Повар предлагает запеченное филе индейки (90 гр) и тар-тар из печеных овощей (100 гр) — всего 220 ккал. Плюс компот из сухофруктов — на вкус как в моем детском саду — 9 ккал на 250 мл. Индейка — это всегда отличная идея, на мой взгляд».
_Рекомендуемый ужин._
Источник: kleo.ru
_Фото:@evelinakhromtchenko/Instagram_
