Сами по себе практически любые овощи являются здоровым продуктом, но всё зависит от способа их приготовления. Диетологи назвали пять овощных блюд, которые точно не назовешь полезными для фигуры.
**Темпура из овощей**
Овощная темпура — это овощи, жареные в кляре, которые подаются либо с рыбным, либо с очень острым соусом. В одной порции овощной темпуры содержится 232 калории и 11 граммов чистого жира.
**Овощные чипсы**
Прекрасная маркетинговая стратегия производителей питания. Многие люди знают о том, что картофельные чипсы вредны для фигуры, так почему бы не делать их из других овощей? Вне зависимости от состава, любые чипсы вредны для талии.
**Овощной сок**
В последнее время во многих странах мира отмечается настоящая соковая мания, и многочисленные поклонники здорового образа жизни активно пропагандирует фруктовые и овощные соки. Однако в одном стакане сока из капусты кале и апельсинов содержится 190 калорий и 33 грамма сахара. Такую же порцию калорий вы можете получить от обычного пончика.
**Овощные смузи**
Смузи напоминают соки на стероидах. Хотя они и содержат больше полезных для здоровья волокон, в них также более высокое количество калорий и сахара. Именно поэтому употребление овощей в виде смузи не кажется правильным выбором.
**Овощные дипы**
Дип — это разновидность густого соуса, в который обмакивают различные закуски. Вне зависимости от того, сделаны они из артишока или шпината, их все равно не отнесешь к диетическому питанию. В двух ложках стандартного овощного дипа содержится 110 калорий, и почти все они находятся в его жирной составляющей — сметане или майонезе.
Источник: medikforum.ru
