Почти все продукты содержат калории, но в некоторых калорий настолько мало, что их можно вообще не учитывать. Если вы на диете и хотите перекусить, вам поможет список продуктов, которые можно есть без ущерба для фигуры и угрызений совести.
Начнем с овощей. Ничтожное количество калорий содержат брокколи,
спаржа, цветная капуста, свежие зелёные бобы, сельдерей, шпинат,
кудрявая капуста кале, огурцы, обычная белокачанная капуста, китайская капуста, ростки фасоли и люцерны. Нет калорий и в соленьях и квашеной капусте.
Также без ущерба для фигуры можно употреблять соевый соус, горчицу, соус табаско и другие острые соусы.
Другие низкокалорийные продукты — желе без сахара, мятная карамель без сахара и суши, которые содержат только рыбу, морепродукты, овощи, рис и водоросли (без сыра «Филадельфия», жирных соусов и т.д.).
Также без ущерба для фигуры можно пить кофе (можно — с обезжиренным молоком) и чай без сахара.
Подчёркиваем, что питаться только этими продуктами нельзя. Однако они помогут чувству голода отступить без ущерба для вашей основной диеты.
Источник: lady.obozrevatel.com
