Персональный тренер и диетолог из Аризоны Лукас Джеймс установил, что люди, которые относят себя к употребляющим умеренное количество вина, каждый месяц получают дополнительно 2 000 калорий, что составляет эквивалент 114 пачек мороженого в год. В целом же у большинства взрослых людей на долю алкоголя приходится 10% всех получаемых калорий.
Очень легко убедить себя в том, что алкоголь никаким образом не воздействуют на нашу талию, но бесстрастная научная статистика показывает, что это далеко не так. Когда мы употребляем бокал вина, то не осознаем, что получаем с ним тоже количество калорий, как и с куском торта. А вместо полулитра пива мы с таким же успехом могли бы съесть кусок пиццы, содержащей такое же количество калорий.
Между коктейлем «Пина колада» и пончиком нет никакой разницы в калориях, равно как между коктейлем «Маргарита» и чизбургером. Количество же калорий в алкоголе на один грамм шокирует — 7 калорий, что соответствует точно такому же количеству в чистом жире.
Хуже всего алкогольные коктейли, содержащие сахар. К примеру, в одной порции текилы содержится 100 калорий, но если смешать ее со всеми ингредиентами из «Маргариты», то количество калорий увеличится до 500.
Источник: medikforum.ru
