Пока на дворе стоит время черешни, можно попробовать одну из самых вкусных диет в мире, которая, к тому же, позволяет сбросить до 5 кг за неделю.
Ягоды черешни необычайно полезны и содержат много пектина, который помогает здоровому пищеварению. Помимо того, употребление черешни способствует быстрому выводу токсинов из организма. Поэтому те, кто сомневаются в совершенстве своей фигуры, перед выходом на пляж могут устроить черешневый разгрузочный день, в течение которого разрешается есть только ягоды и натуральный несладкий йогурт. Черешни можно съесть до 2 кг, распределив на порции, а йогурта следует выпить не больше 1 литра. Такой способ быстро привести фигуру в порядок используют многие актрисы и топ-модели.
Ну а черешневая диета рассчитана на семь дней. Вот меню такой диеты.
Завтрак — до 400 г спелой черешни. Обед — куриная грудка, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод. Перекус — до 200 г черешни.
Ужин — салат из свежих овощей, запеченная рыба. Перед сном можно выпить стакан нежирного натурального йогурта или кефира. Пить в течение дня нужно только воду или зеленый чай без сахара, но не менее 2 литров.
Источник: medikforum.ru
