Британские ученые из Университета Бирмингема выяснили, как можно похудеть, не причиняя вред организму и не изнуряя себя разными диетами.
По их мнению, привычка тщательно пережевывать пищу положительно влияет на усвоение калорий в организме человека и, если разжевывать каждый кусочек по полминуты, то можно быстро похудеть. Люди, которые как следует пережевывают пищу, едят меньше и с легкостью отказываются от ужина.
Британцы провели исследование, поделив добровольцев на три группы. Всем им предложили бутерброды с сыром и беконом. Участники первой группы ели бутерброды в обычном режиме, вторая группа испытуемых жевала пищу по 10 секунд, а третья группа — по 30 секунд. В итоге представители третьей группы, в отличие от остальных, с легкостью отказалась от предложенного десерта.
_Фото с сайта glamour.ru_
