Диетологи опубликовали рейтинг 5 опасных диет, соблюдение которых может причинить значительный вред здоровью.
Лидирует в опасной пятёрке **»таблеточная» диета**. Несмотря на многообещающие рекламные слоганы, уверяющие в высокой эффективности методики, подобное «самолечение» приводит к значительным проблемам со здоровьем. Ситуацию усугубляет отсутствие наблюдения или даже консультации со специалистом перед применением «чудо-таблеток», пишет «Российская газета» со ссылкой на зарубежные источники.
Второе место занимает **питьевая диета**, при которой из рациона исключается твердая пища. По мнению экспертов, употребление только жидких продуктов существенно замедляет работу кишечника и приводит к нарушению обмена веществ.
Третью позицию занимает **монодиета**, или «диета одного продукта». Данный тип питания приводит к ограничению поступления в организм необходимых веществ. Отмечается, что к данному методу относится также ограничение употребление соли, так как это приводит к нарушению солевого баланса в организме.
**Белковая диета** попала на четвертую строчку. Рацион, при котором разрешено употреблять в пищу только мясо и рыбу, нарушает работу почек и процесс обмена веществ.
Замыкает топ-5 **сладкая диета**, при которой разрешается есть только шоколад и конфеты. Причём, употреблять их необходимо несколько раз в день в определенном количестве, а запивать следует несладким чаем или кофе. При соблюдении данного рациона в результате в организм поступает огромное количество углеводов. Это приводит к головным болям, а также нарушению жизненно важных циклов во всем организме.
_Фото: make-me-proud.com, shkolazhizni.ru_
