Специалисты из университета Вашингтона выяснили, что продолжительный сон не только благотворно влияет на состояние кожи, но и самым лучшим образом отражается на фигуре.
Эксперты под руководством Натаниэля Уотсона проанализировали индекс массы тела более тысячи пар близнецов. В итоге выяснилось, что те из близнецов, кто проводил в постели не более семи часов, как правило, отличались тучностью. Вторая группа, члены которой спали по 9 часов и больше, испытывала в два раза меньшее влияние, так называемых, генов ожирения.
Ранее специалисты уже убедились, что недостаток сна заставляет организм «запасаться энергией», что приводит к появлению совсем не нужных жировых отложений.
В то же время медики не советуют превращаться в лежебок и проводить в постели более девяти часов. Избыток сна может привести к сердечной недостаточности, развитию инсулин-резистентных состояний (которые могут спровоцировать диабет) и прочим проблемам со здоровьем.
Источник: kleo.ru
_Фото: etoday.ru_
