Навести красоту за три дня не возьмется даже самый лучший пластический хирург. А вот известный американский дерматолог Николас Перрикон решился. Он придумал трехдневную диету, которая не только поможет сбросить вес, но и омолодит кожу.
По мнению дерматолога, сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления. Следовательно, их нужно убрать из диеты, заменив тем, что влияет на кожу благотворно. А именно — продуктами, богатыми жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Данные соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду.
_Рыба и овощи — основная составляющая диеты Перрикона._
В течение трех дней Перрикон советует питаться преимущественно жирными сортами рыб (лосось, скумбрия), зелеными овощами, ягодами и орехами. Помимо кофеина, сахара, алкоголя и соли, придется отказаться от продуктов из пшеницы.
_Актриса Ева Мендес является поклонницей диеты Перрикона. Ну что же, выглядит весьма неплохо._
На завтрак дерматолог рекомендует омлет из трех яиц или небольшую порцию каши с ягодами (не стоит покупать замороженную клубнику, клюква тоже прекрасно подойдет). На обед предлагаются рыба, салат из зеленых овощей и снова ягоды. На ужин – рыба с отварными зелеными овощами (все виды капусты, зеленый горошек), грецкие орехи. Можно съесть кусочек дыни. В течение всех трех дней следует употреблять много воды – не менее двух литров в сутки.
Снижение веса и улучшение состояния кожи доктор Перрикон обещает к третьему дню.Впрочем, коллеги дерматолога относятся к чудесной диете с некоторым скептицизмом. В частности, британский доктор Сэм Бантинг считает, что придется придерживаться здорового рациона как минимум 6 недель, чтобы заметить изменения объемов фигуры. А что касается омоложения кожи лица, то, по словам специалиста, на коже может сказаться лишь полный переход на здоровую систему питания, да и то через год.
В целом посидеть на такой диете вполне можно – она относительно безвредна. Хотя люди, страдающие какими-либо хроническими заболеваниями, все равно должны проконсультироваться у врача.
Источник: Kleo.ru
_Фото: liveinternet.ru,theplace.ru_
