Даже приятные занятия можно сделать утомительными. В любительской игре непременно нужно выиграть, за ужином успеть ответить на сообщения, а к выходным составить план, в котором не осталось свободного часа. В результате занятие, которого вы ждали, заканчивается с облегчением: наконец-то можно никуда не спешить.

На неделе с 5 по 11 октября попробуйте чаще учитывать своё самочувствие, когда строите планы. Львам пригодится движение под любимую музыку, Ракам стоит позаботиться о повседневном удобстве, а Козерогам разделить домашние хлопоты с близкими. Для остальных знаков тоже найдутся небольшие перемены, которые сделают обычные дни приятнее.

Подпишитесь на нас в Google

🟣♈ Овен

Овнам стоит внимательнее отнестись к собственному азарту. Дружеская игра легко превращается в серьёзное соревнование, если каждое проигранное очко хочется немедленно отыграть. В какой-то момент удовольствие от движения исчезает, а остановиться всё труднее.

Попробуйте заранее договориться, сколько вы будете играть, и сделать паузу, когда почувствуете, что устали. Необязательно завершать встречу только после победы. Хорошая компания и интересная игра уже вполне достаточный повод считать время удачно проведённым.

На этой неделе особенно приятно будет выбрать занятие, после которого хочется встретиться снова. Если же вы весь вечер снова и снова вспоминаете проигранные очки, в следующий раз можно обойтись без счёта.

🟣♉ Телец

Тельцам пора разрешить себе есть любимую еду без оправданий перед окружающими. За столом слишком часто обсуждают, кому сколько можно, кто что себе запретил и чем собирается компенсировать съеденное. Даже вкусный ужин после такого разговора оставляет неприятное чувство.

Необязательно поддерживать обсуждение чужих порций и собственного веса. Можно перевести разговор на само блюдо, попросить рецепт или просто продолжить есть то, что вам нравится и подходит. Отказываться от добавки, если вы уже сыты, тоже можно без длинных объяснений.

Пусть хотя бы несколько приёмов пищи на этой неделе пройдут без оценок и сравнений. Учитывать свои потребности гораздо проще, когда за столом не приходится соответствовать чужим представлениям о правильном аппетите.

🟣♊ Близнецы

Близнецам стоит попробовать делать одно дело за раз хотя бы там, где это возможно. Пока готовится ужин, в телефоне идёт переписка, на фоне звучит подкаст, а вы ещё пытаетесь вспомнить, что нужно купить завтра. Вечер получается насыщенным, но вряд ли спокойным.

Выберите занятие, которому на этой неделе достанется всё ваше внимание. Послушайте альбом, не читая параллельно сообщения. Посмотрите фильм, не проверяя рабочую почту. Приготовьте ужин без необходимости одновременно следить за несколькими разговорами.

Поначалу может казаться, что вы успеваете слишком мало. Дайте себе возможность привыкнуть: приятные подробности легче замечать, когда внимание не приходится каждую минуту переключать.

🟣♋ Рак

Ракам стоит пересмотреть одежду, в которой они проводят время дома. Одна вещь давно растянулась, другая всё время перекручивается, а у третьей слишком тугая резинка. Но расстаться с ними трудно, потому что для дома вроде бы ещё годятся.

Выберите то, в чём удобно сидеть, наклоняться, готовить и отдыхать с книгой. Если рукав постоянно приходится подтягивать, ворот поправлять, а пояс ослаблять, можно найти более приятный вариант. Для этого необязательно покупать целый новый комплект.

Достаньте мягкую вещь, которую всё время откладываете для особенного случая. Обычный вечер после работы тоже вполне подходит, чтобы чувствовать себя удобно.

🟣♌ Лев

Львам на этой неделе подойдёт движение под музыку. Если привычные занятия стали восприниматься как очередная обязанность, включите несколько любимых песен и немного потанцуйте дома. Без зеркала, записи на телефон и попытки повторить чужую хореографию.

Выбирайте движения и темп, которые вам удобны. Можно начать с одной песни, остановиться раньше или просто подвигаться плечами и пройтись по комнате в такт музыке. Здесь не нужно выдерживать целую программу.

Возможно, именно такого занятия вам и не хватало: знакомая мелодия, немного свободного места и возможность двигаться как нравится. Если захочется повторить на следующий день, сохраните небольшой плейлист.

🟣♍ Дева

Девам стоит осторожнее относиться к привычке подробно рассматривать себя на неудачных фотографиях. Один случайный кадр способен испортить настроение надолго, особенно если начать увеличивать изображение и искать всё новые недостатки.

Не спешите делать выводы о своей внешности по снимку с неудобного ракурса или при резком свете. Если фотография вам не нравится, её можно просто не сохранять. Она не обязывает срочно менять причёску, покупать новый уход или пересматривать весь гардероб.

На этой неделе попробуйте оценивать собственный образ целиком. Возможно, вам нравится цвет у лица, новая укладка или то, как вы улыбаетесь. Уделите этим подробностям хотя бы столько же внимания, сколько обычно достаётся неудачным.

🟣♎ Весы

Весам стоит выбрать что-нибудь смешное для одного из вечеров. Комедию, выступление любимого артиста, подборку шуток, которые хочется переслать знакомому. Для такого отдыха не нужно ждать, пока настроение станет совсем плохим.

Необязательно досматривать то, что все хвалят, если вам скучно. И не нужно искать в каждом свободном часе пользу для кругозора. Вполне достаточно, что вам весело и хочется узнать, что будет дальше.

Можно вернуться и к хорошо знакомой комедии. Если вы заранее улыбаетесь любимому эпизоду, пересмотр уже имеет смысл.

🟣♏ Скорпион

Скорпионам стоит заметить, сколько времени занимают разговоры, которые уже закончились. Собеседник давно занят своими делами, а вы продолжаете подбирать более точный ответ, вспоминать интонацию и мысленно начинать спор заново.

Если осталось что-то важное, коротко запишите, что именно вы хотели бы прояснить. Тогда к вопросу можно будет вернуться в подходящий момент, не прокручивая весь разговор по кругу. Возможно, после такой записи выяснится, что обсуждать осталось гораздо меньше, чем казалось.

На вечер выберите занятие, которое действительно увлечёт. Если мысли опять вернутся к спору, не ругайте себя за это. Вы уже отметили главное и сможете решить, нужен ли ещё один разговор.

🟣♐ Стрелец

Стрельцам полезно оставить немного свободы в планах на выходные. Даже короткая поездка утомляет, если в неё заранее вместить несколько встреч, выставку, прогулку и обязательный ужин. Особенно когда отменить что-либо жалко только потому, что всё уже записано.

Выберите одно главное впечатление, ради которого хочется выйти из дома. Остальное пусть зависит от времени, погоды и вашего желания. Если понравилось место, можно задержаться в нём подольше, не торопясь к следующему пункту.

Возвращаться домой раньше тоже допустимо. Хороший выходной вполне может закончиться до того, как вы окончательно устали и начали считать дорогу обратно самой неприятной частью дня.

🟣♑ Козерог

Козерогам стоит разделить с близкими хотя бы часть повседневных забот. Если вы постоянно помните, что купить, что закончить и кому о чём напомнить, остальные могут просто не замечать, сколько дел остаётся на вас.

Попросите о конкретной помощи: приготовить ужин в определённый день, забрать заказ или самостоятельно разобраться с одной домашней задачей. Чем понятнее договорённость, тем меньше потом понадобится дополнительных напоминаний.

Передав дело, постарайтесь не проверять каждый шаг. Другой человек может сделать всё немного иначе и при этом вполне справиться. Освободившееся время оставьте себе, вместо того чтобы тут же находить новую обязанность.

🟣♒ Водолей

Водолеям на этой неделе может понравиться занятие, после которого остаётся что-то сделанное своими руками. Достать краски, закончить небольшую вышивку, собрать давно купленную модель или привести в порядок любимое растение.

Начните с того, что уже есть дома. Покупка большого набора материалов легко превращается в отдельное дело, до самого занятия после неё руки так и не доходят. Для первого вечера хватит небольшой понятной задачи.

Результат необязательно показывать другим или сразу делать безупречным. Кривая линия и не самое удачное сочетание цветов не мешают получить удовольствие от процесса. Возможно, вам захочется продолжить именно потому, что никто не ждёт от вас готовой работы к сроку.

🟣♓ Рыбы

Рыбам стоит разрешить себе заканчивать вечер до финальных титров. Если уже хочется спать, необязательно досматривать серию только потому, что осталось двадцать минут. Тем более что после неё обычно начинается следующая.

Отключите автоматическое воспроизведение и останавливайтесь там, где удобно вам. Сюжет спокойно подождёт до завтра, а вспомнить последние сцены будет легче, если вы действительно их смотрели, а не пытались не закрывать глаза.

Это относится и к другим приятным занятиям. Книгу можно закрыть посреди главы, игру сохранить, длинное видео оставить в закладках. Удовольствие не пропадает оттого, что вы решили продолжить его в другой день.

Главное на неделю 5-11 октября

К воскресенью попробуйте вспомнить, после каких занятий вам было по-настоящему хорошо. Возможно, больше всего понравился вечер с музыкой, поездка без плотного расписания или ужин, который на этот раз приготовил кто-то другой. Такие наблюдения пригодятся, когда будете планировать следующую неделю.

Не все приятные перемены требуют усилий и покупок. Где-то достаточно поудобнее одеться, о чём-то договориться, а что-то закончить немного раньше. Хорошо, если забота о себе постепенно занимает место в обычной жизни и для неё больше не приходится искать особый повод.

Гороскоп носит развлекательный характер. Советы могут пригодиться людям любого знака. Вопросы лечения и стойкого недомогания следует обсуждать с врачом.