Психологи выяснили, какое качество личности помогает наиболее эффективно достигать целей, и оказалось, что это вовсе не сила воли.

Исследование, проведенное учеными из США и Канады, было опубликовано в научном журнале Current Opinion in Psychology (COP). В нем говорится, что для успешного достижения целей важнее всего самоконтроль и добросовестность. Часто эти качества путают с силой воли, но на самом деле они значительно отличаются.

— Раньше считалось, что люди с высокой сознательностью просто чаще используют свою силу воли, чем те, кто менее сознателен. Но это заблуждение. Исследования показали, что добросовестные люди не столько чаще контролируют себя, сколько меньше попадают в ситуации, требующие борьбы с искушениями, — говорит профессор психологии Университета Иллинойса Брент Робертс.

По мнению специалистов, самоконтроль и добросовестность помогают людям планировать свои долгосрочные цели и достигать их, минимизируя влияние соблазнов.

В отличие от силы воли, которая даёт лишь кратковременный эффект, самоконтроль позволяет достигать устойчивых результатов. Психологи рекомендуют избегать ситуаций, где требуется постоянное использование силы воли, и вместо этого развивать способность к планированию и дисциплине.