Моментальный тест на усталость и синдром выгорания: только не хитрите!

Присмотритесь и прислушайтесь к себе.  Рассказываем, как научиться отличать лень от эмоционального выгорания. Здесь всё просто.

Это очень простая практика, которую можно применять в повседневности.

Если у вас пропало желание, но остались силы — это лень.

Лень — это психологическое состояние.  Мы говорим «мне лень» —  это состояние, которое мы испытываем в данный момент — также, как «мне холодно» или «мне весело».   Лень — психологическое нежелание заниматься какими-либо делами. Может быть кратковременной или длительной, периодической или даже постоянной.

Если вы чувствуете, что есть желание, но пропали силы, то вы столкнулись с cиндромом выгорания.

Эмоциональное выгорание — состояние, характеризующееся истощением, которое приводит к снижению сил. Это синдром, возникающий в результате хронического стресса, который человек не смог успешно преодолеть.

Будьте предельно честны к себе. Важно не упустить момент выгорания, чтобы не пропустить тяжёлых последствий.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •