Присмотритесь и прислушайтесь к себе. Рассказываем, как научиться отличать лень от эмоционального выгорания. Здесь всё просто.
Это очень простая практика, которую можно применять в повседневности.
Если у вас пропало желание, но остались силы — это лень.
Лень — это психологическое состояние. Мы говорим «мне лень» — это состояние, которое мы испытываем в данный момент — также, как «мне холодно» или «мне весело». Лень — психологическое нежелание заниматься какими-либо делами. Может быть кратковременной или длительной, периодической или даже постоянной.
Если вы чувствуете, что есть желание, но пропали силы, то вы столкнулись с cиндромом выгорания.
Эмоциональное выгорание — состояние, характеризующееся истощением, которое приводит к снижению сил. Это синдром, возникающий в результате хронического стресса, который человек не смог успешно преодолеть.
Будьте предельно честны к себе. Важно не упустить момент выгорания, чтобы не пропустить тяжёлых последствий.
