Снятие эмоционального напряжения с помощью употребления алкогольных напитков может привести к усилению тревожности и стресса. Об этом в программе «Диагноз недели» на радио Baltkom рассказал психотерапевт Ариэль Резник-Мартов.
По его словам, нерегулярное «запивание» стресса спиртными напитками существенно не влияет на ментальное состояние человека, однако проблемы могут появиться, если такое поведение превращается в систему.
«Наверное, есть ситуации, когда что-то экстренное случилось, и человек хочет выпить, чтобы расслабиться, чтобы успокоиться. Наверное, разово такие вещи имеют смысл. Но если для человека снятие стресса с помощью алкоголя – это система, то человек попадает в ловушку. Во-первых, у него пропадают любые другие способы снятия стресса. Во-вторых, алкоголь вызывает привыкание. А когда человек какие-то свои тревоги снимает с помощью алкоголя, а утром его обычная тревога накладывается на похмелье и возводится в квадрат или куб, то это ощущения, которым не позавидуешь», – рассказал психотерапевт.
Резник-Мартов добавил, что в случае, если человек замечает, что, пусть и неосознанно, пытается бороться со своими переживаниями с помощью спиртного, следует остановиться и найти другие способы борьбы со стрессом.
«Систематическое снятие тревоги алкоголем это, на мой взгляд, ошибочное занятие. Если вы вообще заметили, что каждый вечер вы снимаете стресс с помощью алкоголя, вам стоит задуматься и начать что-то делать, искать какие-то другие пути, потому что так вы получите еще и зависимость», – подчеркнул он.
Напомним, программа «Диагноз недели» выходит на радио Baltkom каждый понедельник в 11:00. Задать вопрос психотерапевту Ариэлю Резнику-Мартову можно по телефонам прямого эфира 67-212-939 и 67-213-939 или написав в WatsApp на номер 28654369.
