Врач-кардиолог Латвийского кардиологического центра больницы Страдиня Карлис Трушинскис призвал латвийцев быть физически активными. В эфире радио Baltkom доктор объяснил, почему настолько необходимо поддерживать физическую форму во время самоизоляции.
Трушинскис рассказал, что из-за карантина латвийцы стали вести менее подвижный образ жизни. Также он подчеркнул, что в период коронавируса имеет смысл заняться своей физической формой.
Читайте нас также
Козероги, Близнецы, Овны и Раки в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 10 ноября
Маникюр под микроскопом: найдёте ли вы 3 отличия за 15 секунд?
Девы, Рыбы, Козероги и Стрельцы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 11 ноября
Тайская треска с кокосовой лапшой от Нади Хуссейн: ароматный ужин за полчаса
Астролог: Трем знакам зодиака в ноябре 2025 года улыбнется большая удача.
Как понять, что ты влюблён - и как признаться в этом без неловкости (словами или без слов)
Как вы встретите своего спутника жизни, согласно вашей астрологической карте рождения
Выбранное вами изображение покажет, что вас ждет в ноябре 2025 года.
Интернет мемы в понедельник и ретроградный Меркурий
Глоток красоты: Coffee Core - новый тренд в макияже с ароматом кофе
Козероги, Близнецы, Овны и Раки в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 10 ноября
Маникюр под микроскопом: найдёте ли вы 3 отличия за 15 секунд?
Девы, Рыбы, Козероги и Стрельцы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 11 ноября
Тайская треска с кокосовой лапшой от Нади Хуссейн: ароматный ужин за полчаса
Астролог: Трем знакам зодиака в ноябре 2025 года улыбнется большая удача.
Как понять, что ты влюблён - и как признаться в этом без неловкости (словами или без слов)
Как вы встретите своего спутника жизни, согласно вашей астрологической карте рождения
Выбранное вами изображение покажет, что вас ждет в ноябре 2025 года.
Интернет мемы в понедельник и ретроградный Меркурий
Глоток красоты: Coffee Core - новый тренд в макияже с ароматом кофе
Козероги, Близнецы, Овны и Раки в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 10 ноября
Маникюр под микроскопом: найдёте ли вы 3 отличия за 15 секунд?
Девы, Рыбы, Козероги и Стрельцы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 11 ноября
Тайская треска с кокосовой лапшой от Нади Хуссейн: ароматный ужин за полчаса
Астролог: Трем знакам зодиака в ноябре 2025 года улыбнется большая удача.
Как понять, что ты влюблён - и как признаться в этом без неловкости (словами или без слов)
Как вы встретите своего спутника жизни, согласно вашей астрологической карте рождения
Выбранное вами изображение покажет, что вас ждет в ноябре 2025 года.
Интернет мемы в понедельник и ретроградный Меркурий
Глоток красоты: Coffee Core - новый тренд в макияже с ароматом кофе
Козероги, Близнецы, Овны и Раки в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 10 ноября
Маникюр под микроскопом: найдёте ли вы 3 отличия за 15 секунд?
Девы, Рыбы, Козероги и Стрельцы в гороскопе Анжелы Перл на вторник 11 ноября
Тайская треска с кокосовой лапшой от Нади Хуссейн: ароматный ужин за полчаса
Астролог: Трем знакам зодиака в ноябре 2025 года улыбнется большая удача.
Как понять, что ты влюблён - и как признаться в этом без неловкости (словами или без слов)
Как вы встретите своего спутника жизни, согласно вашей астрологической карте рождения
Выбранное вами изображение покажет, что вас ждет в ноябре 2025 года.
Интернет мемы в понедельник и ретроградный Меркурий
Глоток красоты: Coffee Core - новый тренд в макияже с ароматом кофе
Козероги, Близнецы, Овны и Раки в гороскопе Василисы Володиной на понедельник 10 ноября
Маникюр под микроскопом: найдёте ли вы 3 отличия за 15 секунд?
«Я думаю, что в большинстве случаев все-таки люди меньше двигаются. Из-за изоляции, которую мы все сейчас переживаем, мы не ходим в магазины, не ходим на работу и так далее, то есть не проходим даже свои привычные, ежедневные пути. Конечно, мы двигаемся меньше. В это время надо подумать про физическую активность. Мы как-то привыкли думать про физические активности в связи с физическим здоровьем. Но именно в это время, во время COVID-19, очень важно помнить, что есть два таких важных аспекта, почему надо двигаться – во-первых, это укрепляет и стимулирует иммунитет, а во-вторых, это помогает психоэмоциональному состоянию, что тоже в это время очень важно», - отметил он.
По словам кардиолога, всего 30 минут средней физической активности в день могут укрепить иммунитет и избежать тяжелой формы COVID-19.
«Есть легкие формы болезни и есть тяжелые. И мы уже знаем, что тяжелые формы COVID-19 происходят именно потому, что у людей слабый иммунитет. И именно физические занятия, как мы рекомендуем, 30 минут каждый день, могут помочь его усилить. Средние физические занятия очень важны, чтобы сохранить хороший иммунитет», - рассказал он.
Врач также ответил, что спорт благоприятно влияет и на психологическое здоровье – во время физической активности в организме выделяются эндорфины и серотонин, которые заставляют людей чувствовать себя лучше.
«Есть такие активные вещества в крови – эндорфин, серотонин. Те, которые в прямом смысле улучшают наше самочувствие. И это очень важно, потому что все раздражены этой ситуацией», - рассказал он.
Напомним, также в эфире Baltkom Трушинскис заявил, что медицинскую помощь нельзя делить на плановую и неотложную, потому что переход из одной категории в другую может произойти внезапно.
