По статистике Латвия занимает одно из первых мест в мире по смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Как заявила в интервью радио Baltkom врач-диетолог Лолита Неймане, одной из причин таких заболеваний является употребление в пищу продуктов, содержащих насыщенные жиры.
Неймане отметила, что эффективным методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний могут стать льняные семечки.
«Льняные семечки, во-первых, содержат клетчатку. Во-вторых, они очень хороши при разных расстройствах желудочно-кишечной системы. Они содержат большое количество кислоты Омега-3 и, в принципе, являются дешевым и полезым продуктом. Употреблять их очень просто: можно запекать в хлебе, можно заливать кипятком и потом этот кисель выпить, можно замешивать в кефир или простоквашу» – поделилась секретами врач.
При этом диетолог подчеркнула, что нельзя говорить о каком-то одном продукте, который способен полностью заменить лекарство. Точно также один полезный продукт не сможет нейтрализовать последствия каких-то вредных привычек, например, курения. Неймане рекомендует в каждом конкретном случае посоветоваться со специалистом-диетологом или семейным врачом.
_фото: nra.lv_
