Выгорание, суета, «сумасшедшие графики» — знакомо? А ведь идеальный баланс между работой и отдыхом был описан ещё тысячелетия назад: шесть дней труда — и один для полного отдыха.
Учёные из Стэнфорда и других университетов провели десятки исследований и пришли к выводу: производительность человека резко падает после 55 часов в неделю. Дополнительные часы — впустую. Даже в 1915 году британское правительство уже знало: без выходного эффективность падает.
Современные эксперименты с четырёхдневной неделей подтверждают: люди становятся счастливее, больше времени проводят с семьёй и чувствуют себя лучше.
Библия, как ни странно, рассматривает работу не как бремя, а как ценность — и одновременно напоминает: в седьмой день нужно отдыхать. Это не религиозная догма, а практический принцип, который работает до сих пор.
💡 Вывод? Секрет продуктивности — не в вечной занятости, а в умении останавливаться. Перезагрузка — это не слабость, а источник силы. И, возможно, именно сейчас — ваш седьмой день.
