Часто ли вы ругаете себя по мелочам? Испытываете ли чувство вины без явной причины? Экономите на себе и своем благополучии? Не нравится ваш характер, голос, внешность? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, у вас могут быть признаки нелюбви к себе.

Важно понять, откуда берется это непринятие и почему возникает чувство нелюбви к самому себе. В этой статье мы подробно разберем причины, которые могут привести к такому состоянию, и предложим пути к саморазвитию и улучшению самовосприятия. Узнайте, как можно изменить негативное отношение к себе и начать любить себя по-настоящему.

Все из детства

Обычно нелюбовь к себе зарождается в детстве. Отношение родителей и ровесников — это все влияет на уровень самооценки и формирует глубинные убеждения о самом себе.

Взгляд родителя

Часто родители неосознанно (а иногда, к сожалению, осознанно) обращают внимание на недостатки ребенка: во внешности, в умственных способностях, в особенностях характера. Например: девочки чаще сталкиваются с комментариями относительно внешности, а мальчики — касательно физической силы. Сравнения ребенка с другими детьми приводят к попыткам компенсировать те или иные недостатки (которые на практике часто оказываются мнимыми), и, если это не удается, возникают комплексы и непринятие себя таким, какой ты есть во взрослой жизни.

Мнение извне

Также болезненно воспринимаются различные замечания от друзей, одноклассников, учителей — всех тех, кто играет в жизни ребенка большое значение. Установки общества, в том числе транслируемые с помощью СМИ, могут вызвать чувство неприязни к себе не только в детстве, но и во взрослом возрасте ввиду того, что от них очень сложно абстрагироваться (если рекламу на ТВ еще можно выключить, то сорвать рекламные плакаты на улице вряд ли получится). Чаще всего образы, навязываемые извне, являются идеализированными и далекими от реальности.

Любите и принимайте себя

Это часто порицается окружающими и путают с эгоизмом. Но это совершенно разные вещи. Люди, принимающие себя такими, какие они есть, уверены в себе, умеют отстаивать свое мнение и никогда не дадут себя в обиду. Это то, что следует уметь делать каждому из нас. Никогда не поздно начать любить себя!